Ki
Cultivando ki, para luego utilizarlo en siguientes ejercicios
Primero siéntate en una posición con las piernas cruzadas, tu espalda derecha, y tu
mentón en alto. Luego con tu mano derecha agarra tu pantorrilla izquierda, y con la
mano izquierda, la pantorrilla derecha, cierra los ojos y comienza a respirar por la
nariz lentamente. Inhala 4 segundos oxígeno, retenlo por dos segundos y exhala el
oxígeno en 4 segundos, y espera 2 segundos, este método relaja tu mente y tu
cuerpo.
Después de hacer aproximadamente este método unas diez o mas veces, haz lo
siguiente: Inhala como inhalas normalmente, pero esta vez imagina o visualiza el ki
ingresando a tu cuerpo, y una vez que estés reteniendo el oxígeno, retén también
el ki en tu cuerpo, visualizando que llega a todas partes de este, visualiza el ki
esparciéndose entre los brazos, codos, manos y dedos. Luego haz lo mismo con tus
piernas, y finalmente haz que el ki llegue hasta tu hera (lee el primer artículo sobre
ki). Haz esto hasta que sientas que has obtenido suficiente energía. Luego de un
tiempo podrás introducir ki a tu cuerpo involuntariamente mientras haces cualquier
actividad....
Esfera de KI
Esta parte tiene como motivo enseñar a hacer esferas de psi con su propia energia, al
principio puede ser algo agotador pero se iran acostumbrando.
METODO 1:
Hay que poner las manos juntas, como si usted estuviera sosteniendo algo. Aclare su
mente de todos los pensamientos, solo piense en la esfera de psi. Imagine el color que
usted desea para esta. Con sus ojos cerrados y con sus manos juntas. Concéntrese en
energía que fluye de su cuerpo, a sus brazos, a sus manos. Permita la energía fluir fuera de sus manos y que se concentre en ese espacio pequeño que ha formado con sus manos.
En ese momento usted tiene que estar seguro que funcionará y tiene que tener una
ACTITUD POSITIVA. relaje los músculos en sus brazos para más energía fluya.
Guarde su concentración. Una manera de saber que usted lo está logrando es porque en
alguna parte de sus manos están poniéndose calientes. Ellos también pueden empezar a
picar, como un hormigueo, y tirar bruscamente. Después de este sentimiento,
permanezca sus manos del inmóviles. Si usted no ve nada o simplemente un pedazo
diminuto de algo con el color que usted se imaginó, usted puede necesitar agregar más
energía. Sus manos pueden estar relajándose a estas alturas de CALIENTE. ¡No
preocupe. Si usted tiene éxito, usted debe tener una esfera resplandeciente de energía!
Tírelo a algo y vea lo que pasa.
METODO 2:
Relájese, aclare a su mente. Imagine que usted recoge energía de su estómago, hasta que
usted sienta una sensación en sus manos que den el indicio de que algo sale de ellas, en
este caso la energía. Ahora pongan sus manos cerca, como si estuviera sosteniendo algo.
Las palmas de sus manos deben estar frente a frente. Luego, visualice la energía que va
de su estómago a sus brazos, a través de sus brazos a sus manos, y entonces fuera sus
manos. Intente sentir la energía que mueve a través de su cuerpo. Una vez alcanza sus
manos, sus manos podrían empezar a sentirse calientes y con una sensación de
hormigueo. Recuerda todos experimentamos las cosas diferentemente, pero si usted
consigue un sentimiento diferente en sus manos que no es común, es porque está
funcionando. Como la energía fluye fuera de sus manos, amolde la energía en una
pelota como si usted está hubiera amoldando arcilla o plastilina (siempre pensando en
aquello). A estas alturas la mayoría de la percepción de las personas es una presión entre
sus manos. Ésta es la energía. Mueve sus manos ligeramente hacia a delante y atrás, esto
le ayudará a sentir la energía almacenada entre sus manos. Si la sensación es más débil
cada vez es porque la energía se está disipando y está perdiendo la forma. Para corregir
esto usted visualizar una esfera de vidrio que rodea a esfera de psi, que se mantiene
unido la energía y en una forma de la esfera. Usted también puede controlar el tamaño y
densidad de la pelota a través de la visualización, por ejemplo, si imagina que la esfera
de vidrio se agranda y deja más espacio a la energía, la esfera va a crecer. Después de
trabajar en crear las esferas de psi usted puede intentar moldear la energía, para formar
diferentes cosas, no necesariamente tiene que ser una esfera. Pero por ahora es mejor
empezar con una esfera. Cuando usted a acabado con el ejercicio, es mejor reabsorber la
energía para prevenir más pérdida de energía. Para hacer esto sólo visualice un rio y que
la energía va hacia sus manos, y a sus brazos, y ceda en su estómago hasta que la esfera
desaparezca. Si usted siente el sentimiento vertiginoso podría ser por la energía que
usted reabsorbió. Si esto pasa, simplemente es porque ya está circulando por su cuerpo.
Escudo de ki
Siente el ki dentro de tu cuerpo, siente cómo este fluye por tus meridianos (canales
de energía). Ahora siente cómo el ki sale de tu Hera, y cómo más ki sale de tu
cuerpo. Luego visualiza cómo el ki que sale fuera de tu cuerpo comienza a formar
alrededor de ti un escudo de cristal. Ahora comienza a sentir el espacio entre tu
cuerpo y el escudo de ki. Una vez que está terminado, visualiza que la capa mas exterior del escudo comienza a volverse más dura, y más dura, que se transforma
en un escudo de hierro o metal. Mientras más te concentres, más duro será el
escudo.
Sintiendo el ki
Cierra los ojos y piensa que hay alguien parado al lado tuyo. Visualiza el ki dentro
de su cuerpo. Ahora trata de alcanzar con tu ki el ki del sujeto parado alado tuyo...
Mientras más fuerte sea el hormigueo en tu estómago, más fuerte es el ki de la
persona o ser viviente.
Atacando con el ki
Para atacar con el ki hay que hacer lo siguiente: Cuando dispares tu ki hacia algo o
alguien es necesario hacerlo atreves de este, ya que así este actuará al igual qu e
una onda sónica y creará un shockwave. Cuando se acorta la distancia, el resultado
del ataque es mejor, ya que es más directo, porque si es a mucha distancia,
comienza a dispersarse en el aire, también un ataque físico es mas devastador que
uno a distancia, ya que no hay espacio entre el ki y el oponente.
Ráfaga de ki básico
Primero pon tus manos y haz una esfera de psi o ki. Luego ponte en una amplia
postura. Concéntrate en lo que vas a golpear, pero no dejes de concentrarte en la
esfera de ki. Añade la energía que tu piensas que es necesaria. Luego visualiza el ki
dentro tuyo irradiando hacia fuera. Cuando estés listo pon tus manos juntas, en
una posición para golpear (cómo las ponen los personajes de la serie dragonball, o
street fighters). Junte sus manos y haga explotar el ki, para luego soltarlo en un
corto y devastador golpe. Empuje la esfera de ki fuera del cuerpo y mándelo a
través del objeto o persona. Esto causará que la persona se desconcentre y pierda
stamina...
NOTA: No realice esta técnica y haga algún contacto físico, puesto que si la ráfaga
de ki contiene mucha energía y es muy poderoso, puede desintegrar los órganos
del oponente y matarlo....
Combo de ki
Comienza a sentir el ki en tu cuerpo, ahora déjalo fluir hacia la mano con la cual
vas a atacar, deja el ki dentro de tu mano y concéntralo dentro de ella. Una vez
que hayas recolectado suficiente ki, comienza a concentrarte en el objeto al cual le
pegarás, enfócate en el espacio detrás de él. Luego dile a tu cerebro que vas a
pegar en ese espacio. Ataca y has que salga el ki de tu mano en el momento del
impacto, y que fluya a través del objeto u adversario.
Patada de ki
Haz los mismos pasos de antes pero con tu pierna
Llama de ki:
Es una versión del power up . Comienza a obtener energía y déjalo fluir por todo tu
cuerpo, sigue obteniendo más y más energía. Llena tu cuerpo interior e exterior de
energía o ki. Una vez que hallas recolectado suficiente energía, hazla explotar y
salir con violencia hacia fuera, envolviéndola en una ll ama de ki. Para visualizarla:
Si es que has visto la serie Dragon Ball, Dragon Ball Z, o Dragon Ball GT, es lo que
hacen cuando expulsan su ki.
Curación de Ki básica
Coloque sus manos sobre el área herida o dolorosa. Deje que su ki fluya en el área
herida. Imagine su ki como el color amarillo, y el dolor como el color rojo. Cuando
su ki entra en el cuerpo de la otra persona, haga que la energía amarilla domine la
energía roja (yo imagino que la envuelve, y se la come, cómo un prado mutante
que aparece en una historieta llamada mampato, en el cual viajan al siglo 40). En
su mente esto debería parecer al amarillo se come al dolor (el rojo). Después de
aproximadamente un minuto, no debería haber más color rojo, significando que no
hay más dolor.
Correr contra el viento sin sentirlo
Esta técnica es para su trote diario o paseo en bicicleta. Esto impide al viento hacer
que usted valla más lento, cultivando su ki en un escudo muy agudo. Lo que hay
que hacer es crear un escudo de psi muy fuerte, que lo separe del viento, y así
usted no lo sentirá..., cuesta un poco hacerlo al principio, pero con la práctica usted
podrá hacerlo muy fácilmente.